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环保局预计21日空气质量 首要污染物为细颗粒
本文摘要:据济南市环保局估计2014年11月21日济南市情况空气中首要污染物:细颗粒物;空气质量指数级别:Ⅳ级,空气质量指数类别:中度污染。对健康影响情形:进一步加剧易动人群症状,可能

  据济南市环保局估计2014年11月21日济南市情况空气中首要污染物:细颗粒物;空气质量指数级别:Ⅳ级,空气质量指数类别:中度污染。对健康影响情形:进一步加剧易动人群症状,可能对健康人群心脏、 呼吸系统有影响。

  建议接纳的办法:儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外磨炼,一样人群适量削减户外活动。

  削减空气污染风险的4个方式

  一、外出戴口罩

  雾天外出时能够戴上口罩,能有效防止粉尘颗粒进入体内。

  口罩以棉质的最好。因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩普通人都不外敏,并且易清洗。

  外出归来,应立刻清洗面部及裸露的肌肤。

  二、饮食清淡多喝水

  雾天宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新颖蔬菜和水果。如许不仅能够弥补各类维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的感化。

  雾天应少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

  三、雾霾天色少开窗

  良多人习惯开窗通风。可若是雾霾一成天不散,是该开窗通风照样紧闭门窗呢?

  专家指出,雾霾天色里,不首倡日夕开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

  四、适量增补维生素D

  秋季雾多,因为紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人会发生精神懒散、情绪降低等现象,需要时可弥补一些维生素D。

  大雾风险人体健康,防大雾疾病成为当前重中之重。

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